Un texte de Lewis Gagnon
Dossier Sexualité
Le dating est une partie assez essentielle à la vie, pour la majorité de la population, comment y échapper ? Pascale Hubert nous présente son livre Le dating pleine conscience, mieux se connaître pour mieux aimer, une vision de sa vie et de ses expériences après plusieurs années de célibat. Elle ne prétend pas être une pro du dating, ni une psychologue, sexologue ou coach de vie. Elle vous invite à lire son livre comme une discussion entre amis, d’apprendre de ses expériences et vous aider à adopter le dating pleine conscience.
Mais qu’est-ce le dating pleine conscience ? « La pleine conscience, qui trouve son origine dans la philosophie bouddhiste, c’est l’acte de porter son attention à l’expérience du moment présent, tout en prenant conscience de nos pensées, de nos sensations physiques et nos émotions. » Pascale nous explique ce mode de pensée à travers 12 chapitres parlant d’apprivoiser la solitude, à être honnête envers soi-même, en passant par le respect et finir par se choisir, enfin. À travers ces chapitres, elle nous expliquera comment elle a ressorti des connaissances de ses relations pour l’amener vers la pleine conscience.
À la fin de chaque chapitre, Pascale nous invite à participer à des exercices et des méditations liés à la thématique parlé. C’est plus un outil qu’une obligation, le but est d’aider les lecteurs qui se sentent interpellés. Pour ma part, la méditation n’est pas mon fort. Donc, je ne les ai pas pratiqué. Ce qui est question des exercices, j’ai pris conscience sans nécessairement faire l’exercice. Étant en relation depuis 2 ans, j’ai trouvé que ses exercices ne me touchaient pas vraiment. J’ai aussi, sans le vouloir, déjà fait la plupart des exercices dans le passé, lorsque j’étais célibataire et que je me recentrais sur moi.
J’ai beaucoup apprécié la lecture de cet ouvrage, ça m’a rappelé certains moment de ma vie et surtout fait réaliser à quel point j’ai grandi à travers les années. Un concept que je trouve très important, dont elle a parlé, est qu’il faut comprendre que le dating comprend deux êtres humains avec des émotions. Souvent, nous pouvons utiliser le dating pour s’échapper de la solitude ou de nos problèmes, mais en faisant cela, nous entraînons d’autres personnes dans notre noirceur.
La pleine conscience est surtout d’être au courant de vos sentiments, de vos besoins et d’être conscient de ceux de la personne dont vous échangez du temps, de mettre vos limites et de vous écoutez. Si vous n’avez pas envie, ne poussez pas les choses et si ça ne fonctionne pas, dites le ouvertement. Il est important de respecter l’autre comme vous aimeriez vous faire respecter. Souvent, nous apportons ce que nous projetons, donc en se respectant et en s’aimant, nous allons attirer des gens qui vous respectent et qui sont réellement intéressés.
Il faut savoir aussi prendre du recul et vivre dans le moment présent. Toute relation, qu’elle soit positive ou négative, nous emporte vers des connaissances et des leçons sur nous et nos relations. Pascale ne détient pas le savoir ultime, surtout qu’elle est toujours célibataire, mais elle a appris à s’aimer pour la personne qu’elle est. « À travers les peines, les déchirures, les remises en question, les rejets et les erreurs, je me suis découverte, j’ai compris qui j’étais. J’ai appris à me respecter, à valoriser mes besoins et à mieux les communiquer. J’ai appris à me choisir. »
Quoi que je conseillerais principalement le livre à une personne fraîchement célibataire ou exaspéré du dating life, la lecture est très agréable et facile pour tout autre personne. Ce n’est pas non plus parce que vous êtes dans une relation depuis longtemps que vous ne méritez pas de vous aimer vous-même. Je crois que ça pourrait même aider un couple, à s’aimer soi-même, et le point positif est que vous avez un compagnon pour vous aider dans ce processus. Partager vos émotions et vos blessures, mais surtout laissez vous guérir et fleurir.
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